桂花泡水喝的禁忌与正确方法，这些细节要注意

桂花泡水喝，这些禁忌要记牢

桂花茶香气浓郁，喝起来甘甜爽口，平时泡一杯对身体有不少好处。不过喝桂花茶也有讲究，有些地方不注意，反而会伤身体。

别喝太多。桂花茶再好喝也不能当水喝。一个人一次喝四百到八百毫升就够了。喝多了容易上火，可能会便秘、长痘、口臭，对身体也不好。

干茶别放太多。泡桂花茶的时候，一次放三到十克干茶就行，或者放一到两勺桂花蜜。要是和绿茶一起泡，放三克左右最合适。放太多茶汤太浓，晚上容易睡不着。

水温别太高。泡桂花茶不能用刚烧开的水。水温太高会把营养破坏掉，还会泡出苦涩味，喝起来口感很差。一般用七十到八十度的水就好，最高别超过九十度。

别随便搭配。桂花茶不要随便和其他东西一起泡。要看自己的体质和食材的性质来选。一般和绿茶、陈皮、玫瑰花搭配比较好。乱搭配会影响味道，营养也会打折扣。

别用新鲜桂花。新鲜桂花看着好，但不适合直接泡水喝。鲜桂花里花粉、细菌、虫卵比较多，容易刺激呼吸道和肠胃，还可能引起过敏。新鲜桂花要处理干净后才能用。

别喝隔夜茶。桂花茶泡好要尽快喝完。放超过八小时就别喝了。夜里蚊虫多，茶水放在外面容易被污染，喝了容易拉肚子、肚子疼，甚至呕吐。夏天放外面还容易变质。

别买劣质桂花。泡桂花茶要选品质好的。劣质桂花或者假冒产品，原料和工艺都有问题，喝了身体不舒服，还可能增加生病风险。

别和药一起吃。桂花茶不要和药一起吃。特别是和绿茶一起泡的桂花茶，有一定解药性，会降低药效，影响身体恢复，甚至让病情加重。

有些人不能喝。孕妇、经期女性、上火的人、血糖高的人、花粉过敏的人、失眠的人、肠胃不好的人，最好别喝桂花茶。喝了可能加重不舒服，比如孕妇喝多了可能影响胎儿发育，严重的话还会早产或流产。尤其是茶叶和桂花一起泡的茶，更要注意。

桂花泡水喝的正确方法

泡桂花茶其实很简单。取三到十克干茶放进温热的茶具里，倒入八十到九十度的热水，泡十到二十分钟就能喝了。要是用桂花蜜，就取一到两勺放进杯子，加六十到七十度的热水，泡十分钟就可以喝了。