喝什么茶下火最好？十大清热解毒去火茶推荐

喝什么茶下火最好？这十种茶可以试试

平时吃肉多、吃辣多、吃油炸多，身体容易上火。冒痘、口臭、口干这些小毛病就跟着来了。这时候喝点下火茶，能让身体舒服一些。下面这十种茶，清热去火的效果都不错。

金银花茶

金银花茶下火很好。它单独泡也行，和绿茶一起窨制也行。茶性寒凉，营养丰富，香气幽静凉爽。定期喝能清热下火、消暑解燥。但不要喝太多，喝多了可能腹泻、体寒、呕吐。

菊花茶

菊花茶是夏天和上火时常见的茶饮。它清热下火的效果很好。茶性寒凉，香味和口感清雅。喝完后解腻生津，给人清爽感。

荷叶茶

荷叶茶能下火，也能减肥。想减肥的话，干茶用量要多，得喝浓茶。饭前空腹喝，能增加饱腹感，避免暴饮暴食，还能消除水肿。

苦瓜茶

苦瓜茶用苦瓜和莲子做原料。口感鲜美甘甜，清爽纯正，性味平和。定期喝能提神醒脑、降低三高、避免中暑。它还能去除邪热、清心明目。这种茶制作方法特殊，苦瓜和莲子的苦涩感都被去掉了。

绿茶

绿茶是清热解毒去火的茶之一。它下火效果好，所以排在优质名茶榜单里。绿茶香韵和口感清雅，能缓解油腻感。泡绿茶时，用85度的热水焖泡比较合适。

薄荷茶

薄荷茶口感清爽迷人，夏秋两季喝很合适。它的香韵和口感让人感到凉意。内含特殊物质能缓解热气，避免肝火旺盛。它还能改善冒痘严重、口臭、便秘等情况。下火效果很好。

决明子茶

决明子茶下火效果不错。茶性寒凉，能加快新陈代谢。定期喝还能明目、降压降脂、减肥美容。但不要喝太多，特殊时期的女性和体寒的人要特别注意。

莲子茶

莲子茶下火很好。泡的时候准备莲子30克、冰糖20克、茶叶5克。茶叶用红茶最好，青茶、绿茶、白茶也行。先用温水泡莲子，2小时后捞出，和糖一起炖烂，最后和茶汁混合。

蒲公英茶

蒲公英茶下火效果明显。它含有丰富的营养物质。定期喝能强身健体、降低胆固醇、强化肝脏、美容养颜、清热下火。蒲公英茶可以开水清饮，也能混合其他东西一起喝。

青茶

青茶清热下火效果很好，尤其是轻度发酵的青茶。茶性相对寒凉，香韵清雅，入口鲜爽，回甘强烈。上火时或夏秋两季喝最合适。泡轻度发酵的青茶时，水温90度左右比较好。