猕猴桃寒性还是热性？食用注意与搭配宜忌全解析

猕猴桃的属性

想知道猕猴桃是热性还是凉性？其实它属于寒性水果。判断水果寒热可从颜色、味道等方面入手，而猕猴桃的性质偏凉，确切说是寒性。一次吃太多可能刺激肠胃，引起肚子疼或腹泻。所以体寒、脾胃虚弱的人，最好少吃猕猴桃。

吃猕猴桃会上火吗

放心，吃猕猴桃不会上火，反而能帮助降火。它维生素C含量特别丰富，对缓解上火引起的口腔溃疡有帮助。适量食用还能清热降火、润燥通便，减轻人体的上火不适。如果有轻微上火症状，吃一两个猕猴桃会舒服很多。

猕猴桃的食用宜忌

虽然爱吃猕猴桃的人不少，但它不能随便吃，搭配上确有一些讲究。

有些食物不推荐和猕猴桃同吃，它们有的影响消化，有的会破坏营养。比如搭配牛奶容易腹胀、腹痛或腹泻。配黄瓜或动物内脏会破坏维生素C。和胡萝卜一起吃，营养价值会打折扣。跟螃蟹搭配甚至可能引起中毒。如果与白萝卜同食，则有诱发甲状腺肿大的风险。

当然，也有不少食物适合与猕猴桃组合。例如搭配蛋黄有助美容养颜，配橙子能帮助预防关节磨损。和蜂蜜一起吃清热生津，搭酸奶则能促进肠道健康。跟薏米组合有一定抑制癌细胞的作用，配大米可健脾补肺。与杏一起吃能均衡营养，加上生姜还能清热和胃。